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Essen ohne Ausreden – Dein Ernährungsschweinehund im Griff

Essen ohne Ausreden – Dein Ernährungsschweinehund im Griff

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CHF 34.95
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  • Stoppt impulsives Essen
  • 30-Tage-System
  • Sofort startklar
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Nicht mehr kämpfen – verstehen.

Dieses Workbook zeigt dir, wie emotionales Essen entsteht und wie du deine Muster in greifbare Entscheidungen verwandelst. Kein Zwang, keine Diät – nur echte Kontrolle im Moment, in dem du sonst nachgibst.

Essen aus Emotion statt Hunger

Bewusste Entscheidungen

Kontrollverlust & Schuldgefühle

Weniger Impulse, mehr Kontrolle

„Morgen fang ich neu an“-Spirale

Klarer Plan für 30 Tage Veränderung

Verstehe deine Muster

Du erkennst, warum du isst – und wie du emotionale Trigger in bewusste Pausen verwandelst.

Tools, die im Alltag funktionieren

Vom 3-Minuten-Stop-System bis zum Essensbewusstseins-Tracker – einfache Methoden, die sofort greifen.